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テニスコーチMASAのフリートーク

テニス部活動でのコーチング奮闘記やミドルエイジの方へのレッスンで気が付いた点、ちょっとしたテニスのコツなどを気ままに書いていきます!

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体幹トレーニング

フリートークにご訪問ありがとうございます。


テニスにおいて、ストレッチやトレーニングの大切さは、ここで伸べる必要もないくらいと思いますが、


最近私自身、はまっているのが、



体幹トレーニング、スタビライゼーション



ご存知の方は多いと思います。



以前フリートークで書いたかもしれないですが


何年か前に体幹トレーニングが、はやって、流行りすたりではないと思いますが、、、

体幹トレーニングをジュニア主に、高校生がやったら、球のあたりがかなり良くなって厚い強い当たりになったというのがあります。


体幹トレーニングは、テニスにはかかせないトレーニングですね。


私は体幹トレーニングの本を思わず、何冊も買ってしまっているのですが、


当然似ている内容です。



何故かその本の中で続くのは長友選手が出している、体幹トレーニング20という本です。




同じような内容が書いてあるのですが、長友選手の本は続く気がします。

もちろん個人差あると思います。



色々なこと、メンタルなとのことなど書いてあって励まされせるだからかもしれません。



トレーニングとテニス練習合わせて、シェイプアップと実力アップしていきましょう!



ありがとうございました。

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